即将参加秋季大考的GCSE和A-level考试的学生必须充分准备。

这里有一个提示：在准备考试时，我们也应该注意运动和休息的结合。更多的体育锻炼不仅有利于健康，而且可以平衡考试的压力。

许多家长和学生可能认为在考试前参加体育活动是浪费时间和精力，影响考试成绩。然而，英国的新研究表明，考试前参加体育活动不会对最终考试成绩产生积极影响，也会带来很多意想不到的好处！

英国的一项研究表明，在A-level考试前参加体育活动不会对我们的成绩产生负面影响。

本研究分析了1482名GCSE学生，并调查了羽毛球、板球、曲棍球、网球、足球和网球对他们成绩的影响。

大学心理学系主任彼得·克拉夫教授发现，参加体育活动对考试成绩没有负面影响，这与大多数家长的观点相反。

他对《每日电讯报》说：总的来说，体育运动有很多积极的影响，没有证据表明体育爱好者的GCSE更差。

相比之下，心理更健康，更快乐，不那么焦虑，更坚韧，更有活力。

彼得·克拉夫教授发现，体育活动与意志力的显著参与，以及体育与心理健康的积极联系。

平衡非常重要。运动在帮助他们平衡考试压力方面起着关键作用。它甚至可以帮助一些年轻人缓解生长素带来的生长压力。

结果表明，这些活动对A-level学生的学习成绩没有积极影响。

此外，这项研究还观察了超级表演者，班上成绩最好的人也参加了很多体育活动。

但他接着补充道：我34年的经验告诉我，运动可以大大提高学生在课堂上的信心、韧性和表现。

鼓励所有孩子平时参加体育锻炼，保持身心锻炼，因为对于A-level学生来说，平衡学习压力是非常重要的。

运动可以改善大脑的血液循环。运动是生命的源泉。保持运动可以提高敏捷性和智力，提高思维、记忆和信息处理能力，进而提高复习效率。还可以提高时间管理能力。

与久坐挑灯夜战相比，经常锻炼会有意想不到的帮助！记得保持锻炼哦。