距离今年秋季开学已经过去一个月啦，同学们都适应的怎么样了呢？一转眼各个学校都要迎来期中考试了，大家的状态调整好了吗？准备好在期中考试上大展拳脚了吗？

鉴于许多今年秋天刚进入初中、高中或者大学的同学，即将迎来全新阶段的开学后的第一场测试，今天小编给大家整理了来自全球知名教育机构Pearson和苹果现任CEO 蒂姆ᐧ库克 (Tim Cook) 母校 Auburn University的学习小贴士。

1. 时间管理

一天只有24个小时，所以我们在什么时段安排什么事情显得尤其重要。高中生每周平均课时约为35小时，而大学生的每周平均课时则只有15-18小时。不管你正在就读哪个年级，从现在开始学习管理你的“自由时间”，会让你在升入大学之后更有条理的安排你的学习与社交活动，从容有余。

那么有哪些具体实用的时间管理技巧呢？

● 准备一个日程记录

○ 它可以是你的手账本，可以是一个线上文档，或者是任何你喜欢的形式，只要他可以记录你每天的具体时间安排。它的好处是可以避免你在一天中安排了过多的任务，以及保证你的待办事项不会出现时间冲突

● 设置周学习目标

○ 在一周开始前，设置好这周的学习目标，并估计每项任务大致需要的时间和紧急程度。尽量把更紧急的任务放在靠前的位置

● 设定固定的学习时间

○ 把一个固定的时间段专门用来学习，比如说周一到周五晚七点到九点是学习时间，然后把每周设置的学习任务按照所需时长安排到每天的学习空档中。在固定的时间学习对于建立一个健康的、可持续的好学习习惯是非常重要的。当你习惯在特定时间点学习的时候，你会更不容易被学习以外的事情打扰，更容易专注于你已经提前就啊好的学习任务

● 不要一心多用

○ 试图同时攻克多个学习任务只会适得其反。一心多用会降低你吸收信息的能力、降低你的记忆里从而让你的学习表现不佳。所以最好尽可能的减少让你分心的事情，严格的按照你的学习计划进行。告诉你的家人或室友们你正在学习，让你有更安静的学习环境

● 小贴士：在家学习的时候，尽量模拟考试的环境，比如清理掉桌面上不相干的物品，关掉音乐。因为经验证明，在考试的时候，如果学生对考试的环境感到熟悉，那么他们会比较不紧张从而记得更多学过的知识。 

2. 学习习惯

这些小事可以帮你养成好的学习习惯：

● 课前预习充分并积极参与课堂

● 按时且高质量的完成课堂作业以及课后作业，遇到难点和疑点不要放过

● 每天课后趁着对知识的记忆新鲜，及时回顾笔记，不要等到考前再突击；和你的同学分享各自的笔记，以免遗漏了重要的知识点

● 每天都安排一段时间来学习，哪怕你今天没有家庭作业，近期也没有考试

3. 利用学习工具

把学习变成一件有趣的、你可以享受的事情，将会让你更有动力开始并且每天坚持学习：

● 把笔记整理成学习闪卡

○ 在你复习笔记的时候，把你认为有难度的知识点、或者你经常记错/混淆的知识记录下来

○ 用学习闪卡app（我们在今后的文章中也会推荐哦）或纸质卡片将上面记录下来的难点制作成闪卡；这些小卡片既方便携带，你可以随时复习，也是通过不断重复与刺激来帮你加深记忆的好方法

● 把复杂的概念编成故事

○ 这个技巧很适合帮学生加强阅读理解的能力。在你读到不同的话题和观点时，从中抽取一些关键词并把他们在脑海中描绘成一个画面或一个故事。当你试图记起这个复杂的概念时，你只需要回忆自己创造的这个画面，关于那个概念的信息自然而然的就会出现在你的脑海里

● 和朋友们一起学习

○ 这个方法适用于各个学习阶段的同学们，和朋友们一起，无聊的事情也会变的有趣不是吗？

○ 安静专注的个人学习时间很重要，它能帮你更高效的记忆知识点，但偶尔的（比如每周）的学习小组，可以给你更新鲜的角度去理解一样的知识，从而让你的记忆更深刻 

○ 但在召唤你的小伙伴之前，记得要跟他们确认大家都有一样的学习目标哦！你可不想让计划好的学习小组变成游戏小组。

5. 专注力

上课专心听讲，这听起来是老生常谈的话题的了，但事实证明，这确实是最有效的学习方法之一。专心听讲不只是乖乖坐在教室里而已，如果遇到了你不太明白的地方，要积极提问。不要担心你提的问题会让你显得很笨，如果你没听懂，那么很大概率你的同学们也没有听懂，他们会感激你大胆的项老师提出了这个问题。退一步说，只要你认真的听讲了，你问的问题一定是有价值的问题。

7. 整理技巧

将你所有学习有关的用品（计算器、手账本、笔记本、课本、电脑等等）都有条理的摆放整齐，这样一来你将省下不少东翻西找的时间，并且也可以避免你的思绪被环境打乱。

8. 动力来源

动力来源是一个很私人的事情，你要问问自己，你所付出的努力最终是为了什么目标。尤其是当你对某一学科不感兴趣，或者这节课的老师跟你不对付，你的终极动力来源是唯一可以带动你继续努力的原因。你的动力可以是比较近期的，比如在两年后考上心仪的大学；也可以是更加长远的，比如你想要在未来过上你梦想中的生活，而现在努力学习则是实现梦想的大前提。

9. 坚持

学期已经开始，你已经在路上了，现在你需要做的就是完成它！走到终点后，你会发现你所有的付出都会有回报。

10. 保持身心健康！

最后并且非常重要的一个学习技巧，但也是最容易被大家忽视的获得好成绩的先决条件 – 保持身心健康。只有多多关注自己的身体健康，才能随时保持最佳状态。疲劳、饥饿、压力过大，都会导致你注意力下降，记忆力减退。

确保每天都有充足的睡眠时间。各个研究表明，大约只有30%的青少年每天达到了8-10个小时的睡眠。在他们这个年龄段，充足的睡眠对青少年的身心发育至关重要。在如今的社会，电子产品严重的入侵了我们的生活，但尽量在睡前一小时远离电子屏幕，让你的大脑有放松的时间，并做好入睡准备。

哪怕学习任务很重，当天有未完成的学习任务，也尽量不要试图在睡前赶上这个进度。同学们可以在睡前记录下仍待完成的任务，在第二天醒来之后尽快解决，不要让他们干扰了你当晚的休息。

保证均衡的饮食，摄入足够的营养，不要依赖快餐。坚果类、莓果类、绿叶蔬菜和各类谷物都是很棒的营养来源。大家可以把吃饭当成努力学习后对身体的奖励，只有吃得好一点才对得起你的辛勤付出不是吗？