美高生的暑期规划：夏校 vs 科研 vs 实习，哪个更有利于申请？

Q：马上要放暑假了，身边的同学都在报夏校、找科研、拼实习。美高学生到底应该怎么规划暑期活动？哪个对申请更有帮助？

A：三个选项各有优势，重点不是“选哪个”，而是“哪个更适合你”。

��Case Study：Emily的“组合型”暑期提升计划

Emily是Santa Monica Academy的11年级学生，想申请Top 20的大学，目标专业是心理学和教育学方向。她一开始觉得夏天“随便找个名校夏校刷一刷背景”就够了，后来和留美汇的升学导师聊过后，才发现这样可能错过了更有针对性的准备机会。

于是，我们为她量身定制了一套“暑期三段式计划”：

前四周参加宾大教育学院的线上夏校，了解教育学前沿课程

中段参加了加州本地一位心理学教授的线上科研项目，完成小论文

最后两周在一所华人幼儿园实习助教，实践教育场景下的观察分析

最终，她在大学申请中用这三段经历串联出“学术-研究-实践”三个维度的故事，Common App文书围绕“儿童心理与教育的连接”展开，获得了NYU和USC的录取。

✅ Q1：夏校、科研、实习分别适合谁？有什么区别？

一句话总结：

夏校是打开视野，科研是深入主题，实习是落地实践。

如果你能做到“环环相扣”，那就更能打动招生官。

✅ Q2：是不是一定要去藤校夏校才有用？

不是的！重点是课程内容和你的匹配度，而不是学校logo。

比如哈佛夏校虽然很热门，但几乎是开放报名制，含金量和竞争难度未必比一些申请制小夏校更高。很多大学招生官其实更在意你选的课程是否跟你的申请专业有关。

例如：

想申请计算机专业，参加BWSI（MIT举办的人工智能夏校）远胜于纯刷名校logo

想学心理学，去宾大教育学院的心理项目比参加纯英文写作营更有逻辑

在留美汇，我们每年会帮助学生根据个人兴趣和履历安排夏校选择，并且指导文书写作，让夏校活动真正转化成“申请加分项”。

✅ Q3：做科研是不是要发论文才有意义？

不一定非得发在正规期刊上，但最好有明确的成果产出，比如：

小论文（未发表也OK）

研究报告或展示视频

数据分析成果

与教授联合署名的推荐信或Project Summary

留美汇为许多学生提供过“远程科研项目”对接，包括心理学、商科、环境科学、经济学等方向。学生可在教授指导下，完成为期4–8周的课题研究，最后形成作品集，甚至用于大学申请的Supplement。

✅ Q4：暑假实习值得做吗？会不会太“水”？

很多学生会觉得“高中生实习很难找到特别正规的岗位”，所以放弃这条路，但其实：

�� 如果目标是体验行业+展现社会责任感，实习是非常好的方式。

比如：

想申请商科，去当地创业公司做运营助理或市场调研

想申请医学/心理，去诊所/特殊学校做观察志愿者

想申请传媒，去自媒体团队或学校广播台实习

即使实习不大牌，但你从中观察到的问题、做出的贡献、总结出的感悟，都可以成为文书的亮点。

留美汇每年会协助学生定制实习计划，搭配中英文简历、推荐信模板，帮助学生高效输出一段“靠谱”的实习经历。

✅ Q5：暑期活动需要早规划吗？现在开始还来得及吗？

来得及，但要马上动手。

优质夏校很多3-4月就截止报名，科研项目也需要提前联系教授、预热背景，实习岗位也需要时间安排和申请。

建议按以下节奏推进：

4月前：明确兴趣方向，确定暑期目标

4–5月：完成夏校申请、科研/实习对接

6–8月：全力参与暑期活动，做出成果沉淀

8月后：将成果转化为申请素材（文书、补充材料、推荐信等）

✅ 留美汇暑期规划服务包含哪些内容？

�� 个性化兴趣评估 + 专业方向建议
�� 夏校/科研/实习项目推荐与申请指导
�� 简历+推荐信+申请文书修改
�� 后期成果转化：文书策划、展示材料整理、升学定位指导

我们目标不是“刷经历”，而是帮你打造一条能打动招生官的学术故事线，让你每一步活动都变成申请的有力支点。

✅ 最后一句话总结：

真正有竞争力的暑期，不在于你“去哪”，而在于你“做了什么”和“你为什么做”。

别盲从别人的安排，把时间用在适合自己的地方，才能在申请时讲出一个有逻辑、有温度、有深度的故事。