IGCSE考试训练成绩对学生将来的升学、申请大学都有很大的意义，许多同学在考试期间常常会倍感压力，而作为家长，面对孩子即将到来的考试，同样是十分焦虑紧张的。大家都希望孩子能做到最好，但是我们的言谈举止却常常让孩子觉得更烦躁，甚至会影响到最后的考试。父母该如何减轻学生的IGCSE考试训练压力？给你们介绍一下。

是我的行为给孩子/学生增加了压力？

对这一主题进行了一些调查后，我发现了五条有用的建议，它们可以帮助年轻人在生活中取得成功，而不必给他们额外的压力。

帮助他们安排好学习时间。测验时间为几个星期，在考试过程中，有些学生可能需要在中间休息一下，再集中注意力比较困难。保证他们有一个学习日程，这样可以让他们摆脱家庭琐事，并且鼓励他们坚持完成任务清单，这样可以帮助他们管理自己的时间，并且能够在IGCSE考试培训的漫长周期中做好准备。

考试时一定要留出一定的时间。为了符合第一条建议，这包括帮助他们明智的使用时间。要让家人理解这是一个非常重要的问题，他们需要合适的学习空间。

好身体，好心理是一个广为流传的说法。考前劳逸结合也很重要。也就是能参加体育活动、散步、与朋友聚会。还要保证充足的睡眠。睡得很好，没有固定的睡眠，学生就不能集中精神。测验前彻夜不眠没有用处。饮食平衡可以保证学生考试时有足够的精力，早餐、午餐和晚餐也很重要。

如前所述，出去走走，和为考试做准备的孩子们聊天是一个放松的方法。与孩子们谈谈他们的压力，他们的感受，以及你如何支持他们，能让他们感到你理解他们承受的压力。我们必须坦率地承认这是个压力时代，有助于他们有安全感。

控制社会媒体的使用，特别是在睡觉时不要使用电脑或电子设备，帮助他们关闭社会媒体，以免受到社会的干扰。如前所述，晚上睡个好觉很重要，电子产品也是没用的。

对于成人来说，我们应该知道IGCSE考试培训是一系列的考试，它无法决定孩子将来的发展。要让孩子们知道，他们年轻的时候仍然需要历练；考试时，他们也许会从家庭、朋友和老师那里寻求指导。

因此，祝同学们在即将到来的考试中取得最佳成绩。他们一定会干得不错的，请记得要冷静、镇定，一丝不苟！